30/10/2006

Montar academia em casa exige cuidados especiais

Fonte: O Estado de S. Paulo

Projeto deve levar em conta a necessidade de ventilação do ambiente e a correta disposição das luzes

Montar uma academia em casa exige muito mais do que espaço livre para colocar os aparelhos de ginástica. Cuidar da ventilação e iluminação do espaço é fundamental para criar um ambiente confortável. O lugar também deve ter pisos adequados e uma decoração convidativa para que a prática de exercícios não se torne uma rotina monótona e acabe desestimulando o uso do espaço.

A arquiteta Patrícia Totaro, especializada em projetos de academias, explica que a ventilação é um dos detalhes mais importantes. Os aparelhos de ar-condicionado e ventiladores são muito usados, mas Patrícia lembra que a ventilação natural também é uma solução prática e econômica. Para a passagem do vento, basta ter janelas abertas em dois lados opostos do ambiente.

A iluminação do espaço deve ser feita somente com luz indireta, avisa a arquiteta. Isso evita que a pessoa tenha de olhar diretamente para a luz quando for realizar abdominais e outros exercícios no chão. Lâmpadas fluorescentes são as mais indicadas, pois não esquentam e gastam pouca energia.

Patrícia diz que é muito importante também deixar espaços livres na academia. Ocupar toda a área com equipamentos pode dificultar a circulação das pessoas e até mesmo impedir a prática de exercícios de solo e outros que exigem movimentação dos braços.

Até a decoração pode influenciar no resultado dos exercícios, afirma a arquiteta. Paredes pintadas com cores ou tonalidades diferentes tornam o ambiente mais dinâmico e menos cansativo para os olhos. Além disso, plantas e quadros dão um toque mais aconchegante ao espaço. “Os exercícios podem se tornar monótonos com o tempo, por isso é importante que o ambiente seja agradável”, diz Patrícia.

Piso – A arquiteta Fernanda Marques explica que não é preciso muito espaço para montar uma academia em casa. Tudo depende do tipo de exercício que o morador vai querer realizar. “Algumas pessoas só precisam de uma esteira, uma bicicleta e alguns pesinhos.” Foi exatamente assim que Fernanda projetou sua própria academia particular, construída dentro de sua residência. Com vista para o jardim, o ambiente não ocupa mais do que alguns metros quadrados na casa.

Além de projetar detalhadamente a iluminação e ventilação do espaço, Fernanda também teve o cuidado de escolher pisos emborrachados, próprios para absorver o impacto e evitar acidentes com a queda dos pequenos pesos de mão.

Os pisos de borracha também atuam como isolante acústico e térmico e são vendidos no formato de mantas ou peças de encaixe semelhantes a quebra-cabeças. Na Sport Link, os modelos importados custam de R$ 85 a R$ 130 por metro quadrado instalado.

No projeto, também devem ser previstos os custos com os aparelhos. Empresas nacionais como a Moviment vendem estações de musculação, para a prática de vários exercícios, a partir de R$ 1.900. Já as sofisticadas bicicletas e esteiras da Life Fitness custam a partir de R$ 9,5 mil e R$ 12 mil, respectivamente.
Patrícia Totaro: (0–11) 3034-5545 / Fernanda Marques: (0–11) 5096-0660 / Sport Link: (0–11) 3064-2020 / Moviment: 0800-7724080 / Life Fitness: 08007738282 

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